原标题:【健康】14岁男孩突发脑梗,凶手竟是它!这个习惯很多人都有
最近, 一名14岁的少年突发左侧肢体无力,诊断为脑梗塞。
医生分析:这么年轻的脑梗塞患者与熬夜、长期喝含糖饮料有关。
这则新闻,让无数网友为之震惊。
其实,糖为碳水化合物,是人体必需的营养素,但是长期大量饮用含糖饮料对身体健康有哪些不利影响呢?
多喝含糖饮料真的会导致脑梗吗?
近日,美国发布的一项新成果显示:喝含糖饮料会提高死亡率。这项新研究选择了17930名45岁以上无卒中史、心血管疾病史和2型糖尿病史的中老年人。
经过平均长达6.9 年的跟踪随访后,发现含糖饮料摄入量最高的一组(平均每天600 毫升)比摄入量最低的一组(平均每天25 毫升以下),发生冠心病的几率高两倍,全因死亡率高20%。另外,超重人群的全因死亡率比正常体重人群还要高12%。
哈佛大学的专家分析发现:如果每天饮用含糖饮料1-2杯,将增加26%的2型糖尿病风险,增加35%非致命性心肌梗死或猝死风险,增加16%中风风险。
脑梗塞又称缺血性脑卒中,是因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。轻者可以完全没有症状;也可以表现为反复发作的肢体瘫痪或眩晕;重者不仅可能肢体瘫痪,甚至可以急性昏迷,死亡。
多喝含糖饮料还有哪些危害?
1.导致龋齿
因为酸性或者甜性的饮料直接接触牙齿的牙釉质并破坏它,二是因为甜饮料导致体内钙的丢失,从而让牙齿变得更为脆弱。
2.导致肥胖
每克糖会带来4千卡的热量,1200ml含糖饮料所带来的热量就约等于成年女性一顿饭的热量。经常饮用含糖饮料的儿童比不饮用的儿童,肥胖风险增加1.7倍。
3.导致糖尿病、高血压、心血管疾病
在含糖饮料中存在的糖是单糖和双糖,容易被消化吸收,造成血糖的迅速升高,容易导致肥胖、糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血压等疾病。
4.增加肾结石的风险
含糖饮料降低了钙和钾的摄入量,增加了蔗糖的摄入量,可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
5.脂肪肝
摄入糖分过量会造成脂肪积累,并损害胰岛影响其功能,同时引起肝脏的脂肪过氧化,引发肝纤维化等病变。
6.骨质疏松
含糖饮料喝得多,会带来骨折危险增加的趋势。
7.代谢综合征
大量的糖分摄入会对身体,尤其是新陈代谢造成不利影响,会增加代谢综合征的发生。代谢综合征是一组复杂的代谢紊乱症候群,包括肥胖、高血糖、高血压、血脂异常、脂肪肝和高胰岛素血症。
合理建议
1. 含糖饮料含有很高的热量和食品添加剂,营养素含量较低。《中国居民膳食指南》推荐每天摄入糖不超过50克,最好控制在25克以下。专家建议3到17岁的青少年人群少喝或者不喝含糖饮料。
2.高糖食品属于加工食品,与天然食品比,不仅糖含量高,有的脂肪也高,建议少食或每天选择一类,如含糖饮料、糖果、冰激凌等。
3. 每天保持膳食平衡:充分的水果、蔬菜、谷类,适量蛋白质。
4. 选择健康的生活方式,做好预防、早发现、早治疗,才是维护健康之本。
PG官方网┿打开【博发推荐:ww66.vip,博发飞机@xiaoc8868】*ab体育娱乐app官网*
原标题:【健康】14岁男孩突发脑梗,凶手竟是它!这个习惯很多人都有
最近, 一名14岁的少年突发左侧肢体无力,诊断为脑梗塞。
医生分析:这么年轻的脑梗塞患者与熬夜、长期喝含糖饮料有关。
这则新闻,让无数网友为之震惊。
其实,糖为碳水化合物,是人体必需的营养素,但是长期大量饮用含糖饮料对身体健康有哪些不利影响呢?
多喝含糖饮料真的会导致脑梗吗?
近日,美国发布的一项新成果显示:喝含糖饮料会提高死亡率。这项新研究选择了17930名45岁以上无卒中史、心血管疾病史和2型糖尿病史的中老年人。
经过平均长达6.9 年的跟踪随访后,发现含糖饮料摄入量最高的一组(平均每天600 毫升)比摄入量最低的一组(平均每天25 毫升以下),发生冠心病的几率高两倍,全因死亡率高20%。另外,超重人群的全因死亡率比正常体重人群还要高12%。
哈佛大学的专家分析发现:如果每天饮用含糖饮料1-2杯,将增加26%的2型糖尿病风险,增加35%非致命性心肌梗死或猝死风险,增加16%中风风险。
脑梗塞又称缺血性脑卒中,是因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。轻者可以完全没有症状;也可以表现为反复发作的肢体瘫痪或眩晕;重者不仅可能肢体瘫痪,甚至可以急性昏迷,死亡。
多喝含糖饮料还有哪些危害?
1.导致龋齿
因为酸性或者甜性的饮料直接接触牙齿的牙釉质并破坏它,二是因为甜饮料导致体内钙的丢失,从而让牙齿变得更为脆弱。
2.导致肥胖
每克糖会带来4千卡的热量,1200ml含糖饮料所带来的热量就约等于成年女性一顿饭的热量。经常饮用含糖饮料的儿童比不饮用的儿童,肥胖风险增加1.7倍。
3.导致糖尿病、高血压、心血管疾病
在含糖饮料中存在的糖是单糖和双糖,容易被消化吸收,造成血糖的迅速升高,容易导致肥胖、糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血压等疾病。
4.增加肾结石的风险
含糖饮料降低了钙和钾的摄入量,增加了蔗糖的摄入量,可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
5.脂肪肝
摄入糖分过量会造成脂肪积累,并损害胰岛影响其功能,同时引起肝脏的脂肪过氧化,引发肝纤维化等病变。
6.骨质疏松
含糖饮料喝得多,会带来骨折危险增加的趋势。
7.代谢综合征
大量的糖分摄入会对身体,尤其是新陈代谢造成不利影响,会增加代谢综合征的发生。代谢综合征是一组复杂的代谢紊乱症候群,包括肥胖、高血糖、高血压、血脂异常、脂肪肝和高胰岛素血症。
合理建议
1. 含糖饮料含有很高的热量和食品添加剂,营养素含量较低。《中国居民膳食指南》推荐每天摄入糖不超过50克,最好控制在25克以下。专家建议3到17岁的青少年人群少喝或者不喝含糖饮料。
2.高糖食品属于加工食品,与天然食品比,不仅糖含量高,有的脂肪也高,建议少食或每天选择一类,如含糖饮料、糖果、冰激凌等。
3. 每天保持膳食平衡:充分的水果、蔬菜、谷类,适量蛋白质。
4. 选择健康的生活方式,做好预防、早发现、早治疗,才是维护健康之本。
分享让更多人看到
热门排行
- 1连续19个交易日股价低于1元 ,中天金融退市几成定局
- 2影视剧资源现网售利益链 售卖用“暗语”防屏蔽
- 3热点栏目
- 4新生儿出生一周后体重下降怎么办?
- 5女人是不是只有瘦,才能得到世界的善意
- 6舒乙,老舍与北京――《舒乙文集》分享会在北京举行
- 7太火爆,33秒20cm涨停!机器人“更像人类了”,马斯克要卖100亿台!A股受益股曝光
- 8盘中大涨近7%!千亿锂矿巨头一季度营收翻倍,碾压同行
- 9丰田高管:电动汽车技术还不成熟
- 10OPPO Reno10 / Pro 系列手机确认 5 月 24 日发布,现已开启预约
- 11两游客离奇死亡背后:被数字游民和币圈改变的巴厘岛
- 12战“疫”行动,需要平等之光照耀
- 13酷感金属风,春日闪耀出街
- 14瓜迪奥拉:上赛季输给皇马 就像吞下很多苦药一样
- 15中国男篮世界杯赛程:8月26日首战塞尔维亚
- 16Ye的紧身裤穿搭 男性Leggings美学早已不是新鲜事?
- 17下半年经济展望:宏观经济平稳运行大势不会改变
- 18近期球鞋谍照狠货真多
- 19别克Electra
- 20《LOL》人机即将增强!可曾见过会抢龙和打野的人机